El especialista en entrenamiento de Smart Fit, Jorge Pizarro, asegura que este tipo de actividad física beneficia el cuerpo, la salud mental y la relación de pareja.
De cara al Día de los Enamorados, el entrenamiento en pareja es algo que cada vez está tomando más popularidad entre las personas que realizan deporte. Según expertos, esto traería consigo múltiples beneficios, los cuales no sólo se ven de manera individual, si no que también pueden fortalecer la relación.
En palabras de Jorge Pizarro, especialista en entrenamiento y gerente técnico de Smart Fit, este tipo de entrenamiento tiene múltiples ventajas, ya que “se transforma en un tiempo para los dos, resultando una instancia muy entretenida y liberadora de muchas endorfinas. Cuando eso lo compartes con tu pareja, se potencia la sensación, ya que se trata de alguien cercano, con quien tienes un lazo afectivo, lo que hace que sea aún más placentero”, asegura el experto.
En ese sentido, el especialista en entrenamiento explica que esta actividad en pareja puede traer los siguientes beneficios:
Respecto a una rutina, detalla que todos los ejercicios se pueden realizar de a dos y que incluso hay varios que son más entretenidos si es la pareja quién nos asiste o pone la dificultad. Algunos ejemplos son: dominadas, flexoextensiones de brazos, sentadillas, correr, abdominales, entre otros. También existe la posibilidad de realizar ejercicios en circuitos, ya sea por tiempo de trabajo o cantidad de repeticiones.
“Creemos que este Día de los Enamorados es una instancia especial donde la celebración puede volcarse a comenzar a tener una vida saludable en pareja y qué mejor que hacer deporte juntos. Si a lo anterior se le suma una alimentación balanceada los resultados son más auspiciosos”, concluye.